VOYAGES EN EQUILIBRE...

Cours de Yoga novembre 2019

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En novembre,  les oiseaux sont à l'honneur,

Ici, le Dieu Vishnu conservateur du monde sur sa monture l'aigle Garuda.

 

 

L'oiseau symbolise la transmigration du soi individuel.

La délivrance finale Moksha a lieu lorsque le soi individuel (jîvâtman) a fini de voyager de corps en corps et se résorbe en Vishnou, la Réalité absolue, le Brahman.

 

1- Intériorisation assise et Pranayama:  SO HAM

 

2- Réveil des articulations

 

3- A genoux : l'Oiseau Céleste Chataka asana

Extrait de "Yoga et Symbolisme" de Shri Mahesh:

Dans la mythologie hindoue, le ciel et l'enfer font partie intégrante de l'homme; ce dernier les portes en lui:

Si on dit à autrui une gentillesse, c'est le ciel

Si on dit à autrui une méchanceté, c'est l'enfer.

                                                                     Basava

L'oiseau céleste nous aide à trouver la vérité qui se situe au-delà des divisions, de la dualité physique et mentale, celle qui nous élève au dessus du mensonge de l'homme mortel."

 

 

4- Debout, depuis la posture de la montagne... Prendre conscience de sa verticalité: relation Terre/Ciel

Sentiment d'elevation de l'élément matériel vers l'élément spirituel.

 

Postures d'équilibre :

-L'aigle Garuda

-La posture de l'Autruche "Shutarmurga asana qui symbolise la force de la création qui unit la connaissance individuelle à la connaissance cosmique." Extrait de "Yoga et Symbolisme".

 

5- Venir sur le ventre: Les étirements

-Posture de l'oiseau : Tittibha asana. " La stabilité est un guide infaillible qui conduit l'homme aux plus hauts achèvements, mais elle présuppose un mental hautement concentré, un environnement paisible et serein. Celui qui pratique cette posture est imperturbable et ignore le regret du passé, l'agitation du présent et l'anxiété du futur." Extrait de "Yoga et Symbolisme".

 

6-Sur le dos : Shavâsana ou la posture du cadavre. Lorsque le corps est abandonné au sol en toute confiance.

 Relaxation: L'oiseau migrateur (Upanishad du Yoga)

 

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                                                      Namaste 



05/11/2019
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