VOYAGES EN EQUILIBRE...


Partir... avec Julien Clerc

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Certainement le plus beau des chanteurs français toutes générations confondues...

Julien Clerc ne ressemble à personne, il a traversé le temps, les modes... J'ai toujours eu un faible pour lui, sa voix, ses chansons... Il a du style !

J'adore "Ma préférence...", superbe déclaration d'amour, comme "Souffrir par toi n'est pas souffrir..." et tant d'autres.

C'est " Partir..." que je partage avec vous, j'aime cette idée d'ailleurs, de tout vouloir lâcher... et de ne pas forcément y arriver !

 

Partir...

 

Depuis l'enfance

Je suis toujours en partance

Je vais je vis

Contre le cours de ma vie

 

Partir partir

On a toujours 

Un bateau dans le coeur

Un avion qui s'envole

Pour ailleurs

Mais on est pas à l'heure

 

Partir partir

Même loin de quelqu'un

Ou de quelqu'une

Même pas pour aller chercher fortune

Oh partir sans rien dire

Vivre en s'en allant 

 

Et en s'envolant

Et les gens l'argent

Seraient du vent

Mais c'est vrai le temps 

Nous prend trop de temps...

 

Partir partir

Même loin de la région du coeur

N'importe où la peau

Change de couleur

Partir avant qu'on meure

 

Partir partir

Comme les trains sont bleus

Quand on y pense

Et les bateaux heureux

Quand on y danse

Oh partir sans rien dire

 

Mais c'est vrai le temps

Nous prend trop de temps

Et on n'appareille

Pour aucun soleil

Et pendant ce temps

On est vivant...

 

Partir partir

On a toujours 

Un bateau dans le coeur

Un avion qui s'envole 

Pour ailleurs

Mais on n'est pas à l'heure

 

Partir partir

Même loin de la région du coeur

N'importe où la peau

Change de couleur

Partir avant qu'on meure

 

Partir partir

Comme les trains sont bleus

Quand on y pense 

Et les bateaux heureux 

Quand on y danse

Oh partir sans rien dire...

 

Julien Clerc, Jean Loup Dabadie

 

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12/11/2018
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L'oiseau migrateur... Méditation de novembre 2018

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  En ce mois de Novembre, où la vie et la mort se côtoient étroitement , je vous propose de voyager avec l'Oiseau migrateur, hamsa, image incontournable de l'Inde ancienne:

"L'âme est pareille à un tel oiseau retenu captif par un fil noué à l'une de ses pattes; souffrant de sa condition captive il attend que le fil soit coupé pour pouvoir s'envoler...

L'âme est semblable à un oiseau migrateur puisqu'elle vole de corps en corps, sans jamais faire son nid, sans jamais s'établir définitivement.

Cette migration indéfinie est appelée samsâra. "

 

L'Oiseau migrateur

Hamsa Upanishad

 

 

Le Sage Gautama,

s'approchant du Seigneur,

lui demanda:

  "Toi qui connais toutes les lois,

toi qui sais toutes les sciences,

dis-moi, Seigneur Shiva,

comment éveiller l'esprit

à la connaissance du brahman ?"

  A quoi Shiva répondit:

"Apprends d'abord les Lois,

assimile à fond l'enseignement

du Seigneur-à-la-Lance;

ensuite seulement, Gautama,

je te dirai la vérité

telle que me la révéla

la Déesse-de-la-Montagne.

  Cette Vérité est secrète,

on ne doit pas la divulguer;

je la réserve à l'adepte parfait

dont le Yoga fait un écrin

digne des joyaux les plus beaux.

  Elle est la connaissance vraie

de l'Oiseau migrateur,

et par elle on obtient

d'être libre à jamais !

 

  Je vais donc te dire

ce qu'est cette doctrine

et ce qu'est l'Oiseau suprême

puisque tu es un novice

maître de soi et voué à l'étude:

  l'enseignement est qu'il faut méditer

encore et encore sur l'Oiseau

en répétant sans cesse

"L'Oiseau ! l'Oiseau !"

  Il entre en tous les êtres,

l'Oiseau migrateur, 

et devient présent en eux

comme le feu dans le bois de friction

comme l'huile dans le sésame;

Savoir cela c'est vaincre la mort.

 

  L'adepte, en premier lieu,

prend la Posture du Lotus

et tient le souffle qu'il inspire;

  pressant ensuite son anus 

avec son talon gauche,

il fait monter le souffle

à partir du Centre de la Base

jusqu'à la porte des Joyaux

non sans avoir conduit le souffle

à tourner par trois fois

autour du Svadhisthana;

  de là le souffle monte

jusqu'à l'Anahata et le dépasse

gagnant la Visuddhi

que flanquent deux balles de chair

pareilles aux testicules;

  tenant toujours le souffle

l'adepte conduit alors l'air inspiré

jusqu'à l'Ajna-Chakra

et le Brahmarandhra;

  méditant, il réalise enfin

qu'il est l'Ame trinitaire,

Etre-Pensée-Béatitude,

au-delà de toute forme !

  Il est l'Oiseau suprême,

resplendissant de la lumière

de dix millions de soleils,

et par qui toutes choses

ont été pénétrées.

 

  Habitant désormais

dans le lotus du coeur

il y trouve huit incitations

correspondant à huit pétales:

  le pétale oriental

incline aux actions pieuses,

  le pétale d'Agni

à sommeiller, à paresser, 

  et celui de Yama

à agir avec cruauté;

  le pétale de Nirrti

incite à mal faire

  chez Varuni, la Déesse,

gît la soif des plaisirs,

  et chez Vayavi

l'envie de voyager;

  le pétale de Soma

incline à la sensualité

  et celui d'Isana

à rechercher les biens matériels.

  Au milieu du Lotus

gît le dégoût qui suit la satiété;

  les étamines

régissent l'état de veille,

  le péricarpe

l'état de sommeil léger

  et l'androcée

le sommeil profond.

  Quant à l'état Quatrième

l'Oiseau l'atteint

lorsqu'il a quitté le lotus;

  il va ensuite au- delà même

de cet état Quatrième

lorsqu'en lui s'éteint

la Résonance qui circulait

dans tout le corps subtil

du Centre de la Base

jusqu'au Brahmarandhra,

pareille au chant d'un pur cristal;

  cette résonance dont on adit

qu'elle est le brahman, l'Ame suprême.

 

   Du mantra de l'oiseau,

le prophète est l'oiseau lui-même,

le mètre, in octosyllabe,

le dédicataire, l'Oiseau suprême,

la semence-verbale, Him,

la puissance, c'est Lui, l'Oiseau,

et la pointe acérée

c'est de se dire:"Je suis Lui !"

  Ce mantra, il faut le répéter,

vingt et un mille six cent fois,

en méditant sur les six centres

de nuit et de jour;

  dédiant cette méditation

au Soleil et à la Lune,

au Seigneur impassible

et au brahman non manifesté;

  on incitera, par ce moyen,

l'élément subtil et sans forme

qui est au fond de nous.

 

On utilise ce mantra

pour les rites d'attouchement,

commençant par le coeur,

on poursuit sur tous les membres,

en répétant l'interjection rituelle:

"Vausat pour Agni et Sauma !"

  A la fin du rite, on médite

sur l'oiseau niché dans le coeur

c'est à dire sur l'Ame.

  De cet oiseau Agni et Soma sont les ailes;

OM est la tête, dont

A,U,M sont les trois yeux;

Rudra et sa parèdre sont les deux pattes:

  telles sont les représentations

qu'on utilise dans le rite double

effectué à partir de la gorge.

  Par ce moyen l'esprit est élevé

et l'on obtient le bénéfice espéré

sans avoir à répéter indéfiniment le mantra,

  car c'est par la libre volonté de l'Oiseau

que l'esprit d l'adepte est incité !

          

  On peut aussi réaliser le Son

en répétant le mantra dix millions de fois;

le Son se manifeste alors

de dix manières, comme suit:

  on entend d'abord"cin",

puis, en second, "cini-cini";

la troisième sonorité est celle d'une cloche;

la quatrième, d'une conque;

la cinquième, d'une corde;

la sixième, d'une cymbale,

la septième, d'une flûte;

la huitième, d'un tambour;

la neuvième, d'une grosse caisse;

la dixième enfin est celle du tonnerre.

  Il faut négliger

les neuf premières sonorités

et concentrer son attention

sur la dixième qui est celle du tonnerre.

  A la première sonorité

le corps de l'adepte sonne Cin-cini

à la seconde, ceci disparaît;

à la troisième le lotus du coeur est percé;

à la quatrième, la tête tremble,

à la cinquième, le palais suinte,

à la sixième, on boit de l'ambroisie,

à la septième on voit le mystère,

à la huitième on entend la parole,

à la neuvième le corps devient invisible

et s'ouvre l'oeil divin, sans souillure,

  il devient le brahman.

 

  Dés lors, et par cela même,

l'esprit étant dissous dans l'esprit,

le couple erreur et décision ayant disparu,

le mérité et le péché ayant été brûlés,

  apparaît l'Eternel Shiva

à la fois Ame et Puissance

présent en tous lieux,

brillant de soi-même

pur, éveillé, perdurable,

sans qualités, à jamais apaisé.

  Cela, l'Ecriture l'atteste.

 

                       Telle est l'Upanishad

 

UPANISHADS DU YOGA traduit du sanskrit, présentées et annotées par Jean Varenne.

Connaissance de l'Orient- Gallimard / Unesco 

 

Voici L'oiseau migrateur vu par l'artiste Joan Miro

 

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 A bientôt !

                   Corinne


06/11/2018
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Le Prana, l'énergie subtile ...

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"Alors, le Seigneur Dieu modela l''homme avec de la poussière prise du sol.

Il insuffla dans ses narines le souffle de vie, et l'homme devint un être vivant."

Genèse, 2.7

 

"La première des 5 formes de prana, l'énergie ou la force motrice qui sous-tend toute énergie en circulant dans votre corps, est également connue sous le nom de prana, ce qui peut porter à confusion. Les professeurs de Yoga vous diront qu'à chaque fois que vous inspirez, vous absorbez cette énergie vitale en même temps que l'air que vous inhalez.

De même que vous avez besoin d'oxygène physique pour revitaliser votre corps, vous avez besoin de prana pour stimuler vos pensées et vos émotions...

Cette respiration énergisante du prana vous permet non seulement d'inhaler de l'air dans vos poumons, mais d'absorber des stimuli de toute forme, depuis les perceptions visuelles, sonores et olfactives aux sensations, idées et savoir. Car le prana crée le stimulus de base qui met toute chose en mouvement.

Cela faisant, il augmente votre appréciation de la vie et votre verve, et il ouvre votre coeur, ainsi que votre esprit à de nouvelles possibilités de tout type, depuis votre productivité professionnelle à votre créativité personnelle, en passant par vos relations avec autrui et votre environnement."

             

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"Le prana est la source de toute énergie dans l'univers. Que cette énergie se manifeste sous la forme de chaleur, soleil, eaux torrentielles ou vent, toutes les forces de la nature sont des manifestations du prana. A l'intérieur de votre corps, l'influence la plus forte de cette respiration énergisante s'étend de vos poumons à votre coeur jusqu'à votre nez.

Le prana permet à vos poumons d'absorber toute forme de prana, donnant ainsi à vos yeux l'énergie de voir, à vos oreilles la capacité d'entendre et à votre mental le pouvoir de donner un sens au monde. Le prana nourrit votre cerveau tout en supervisant le fonctionnement de votre système nerveux...

Des textes anciens de yoga affirment que les symptômes de toutes les maladies sont la manifestation d'un flux décroissant de prana vers les régions spécifiques du corps...

En respirant en conscience, vous réaliserez peut-être que vous pouvez extraire plus d'énergie vitale et la diriger délibérément si c'est nécessaire et quel qu'en soit l'endroit.

En pratiquant régulièrement , vous remarquerez peut-être des changements dans la façon dont votre corps fonctionne et dans la plénitude avec laquelle vous vivez votre vie..."

 

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Rappelons  que le Pranayama est l'art de contrôler sa respiration.

Respirer: C'est 4 phases respiratoires que l'on peut dissocier : inspiration, expiration ou rétention de souffle poumons pleins ou poumons vides.

Patanjali, qui a codifié le Yoga, place le Pranayama en 4 ème position des préceptes qui composent l'ashtanga-yoga, juste après les asanas (les postures).

Dans la pratique du Hatha-Yoga, chaque mouvement est associé à une phase respiratoire, le souffle est omniprésent, il fait partie intégrante de la posture, du début à la fin.

Les 5 formes de prana sont: 

-Le prana : respiration revitalisante 

-Le Vyana: Le souffle expansif

-Le samana : respiration nourrissante

-L'apana: souffle purificateur

-L'Udana: accompagne l'Apana, souffle de l'expression

 

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"L'air tisse l'univers, le souffle tisse l'Homme" 

Proverbe Indien

 

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-Fable du Prana : L'essaim des sens-

 

-"Un jour, le prana se disputait avec le mental et les sens. Chacun d'entre eux affirmait être la partie la plus importante du corps et ils se comportaient tel un essaim d'abeilles en colère, concourant bruyamment pour recevoir l'attention du corps. Le prana avertit les autres:"Ne vous faites pas d'illusions, c'est moi qui permets au corps de vivre. Je soutiens la vie en me divisant en cinq." Mais dans leur vanité, le mental et les sens refusèrent de le croire. Tentant de régler la querelle, ils décidèrent de tenter une expérience. Tour à tour, chacun d'entre eux quitterait le corps et resterait à l'écart pendant un an. A son retour, tous jugeraient quel est celui dont l'absence avait eu le plus grand impact sur le corps.

 

 

La parole fut la première à partir. A son retour, elle demanda: "Comment vous êtes-vous débrouillés sans moi ?" Les autres répondirent que, bien que le corps fût muet, ils s'étaient tous bien portés. Puis la vue s'en alla pendant un an et le corps continua ainsi en dépit de sa cécité. Lorsque l'ouïe partit, le corps fut sourd, mais resta cependant vivant et sain. Même lorsque le mental s'en alla, le corps survécut , malgré son inconscience.

 

 

Finalement vint le moment que le prana quitte le corps. Tandis qu'il commença à prendre congé, le mental et les sens sentirent leur énergie décliner en même temps. Ils ne pouvaient tout simplement pas résister à la force du prana et ils furent attirés à sa suite, tel un essaim d'abeilles accompagnant sa reine hors de la ruche. Par conséquent, le corps commença à mourir. Inutile de dire que le mental et tous les sens s'excusèrent de leur arrogance initiale et implorèrent le prana de rester.

A l'unanimité, ils furent d'accord que le prana était véritablement la partie la plus importante du corps."-

 

 

"Le prana brûle comme le feu; il brille tel le soleil.

Il est le nuage de pluie bienfaisant et il souffle tel le vent. Il est la terre et la lune;

il a une forme et n'en a pas; le prana est l'immortalité."

Prasna Upanishad, 2.5

 

 

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Soyez conscients du fait de respirer,

Même si  notre respiration se fait automatiquement, sans qu'on ait à y penser,

arrêtez-vous un moment et respirez ...

Observez votre respiration...

Sentez l'air légèrement frais qui entre par vos deux narines à l'inspiration,

Sentez l'air légèrement tiède qui sort pas vos deux narines à l'expiration...

Posez votre conscience sur la régularité de votre souffle...

Expérimentez, à votre rythme les différentes techniques de Pranayama.

 

 

Je vous recommande vivement la lecture de "L'Art de la Respiration" de Swami Saradananda" source de cet article.

Ainsi que "Le souffle parole de vie" de Shri Mahesh .

 

A bientôt ! 

Corinne

 

 

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23/10/2018
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Méditation d'octobre 2018

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La tortue, toute une histoire...

 

 

"- La tortue incarne généralement la force tranquille et la résistance à toutes les attaques.

"Elle a quelque chose du silence profond des origines de la vie qui, en cas de danger, est capable de se recroqueviller en elle-même."

 

Dans la cosmologie chinoise, on mentionne l'animal de l'ère primitive, Ao, la tortue de mer aux dimensions de l'univers sur le dos de laquelle reposait la terre;

En raison de sa longévité, la tortue symbolisait "la longue vie", et par son invulnérabilité, l'ordre immuable des choses.

 

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En Inde, la tortue passait pour être le second avatar de Vishnou, la Kurma qui portait l'Inde sur son dos et sa longévité touchait à l'immortalité et lui permettait ainsi d'assurer la pérennité de l'univers.

 

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Dans l'antiquité européenne, elle était un symbole de fécondité et symbolisait par son silence, l'amour vertueux. 

On faisait appel à la fonction protectrice de sa carapace pour certains rites magiques, contre les mauvais sorts ou le mauvais oeil...

La carapace de la tortue servit à Hermès pour construire la première Cithare, et comme la tortue vivante aidait à maintenir le bon ordre du monde en contrecarrant les pratiques de magie et d'envoûtement, 

la tortue morte devint, par la musique qu'on en tirait, le témoin du bon ordre des sphères dont sa carapace pouvait être le symbole."

 

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 Texte extrait de l'Encyclopédie des Symboles-Le livre de poche-

 

 

- La posture de la tortue ou  kurmâsana se décline sous différentes formes où le dos s'arrondit comme une carapace...

 

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Posture de yoga pour les adultes et les enfants:

 

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Ou encore:

 

téléchargement (1).jpg kurmasana.jpg Kurmasana-Consigli-per-principianti.jpg

- Méditation sur la troisième porte du mandala qui ouvre sur l'ouest et sur l'automne...

 

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Visualisez un mandala, diagramme géométrique de la manifestation de l'univers...

Le cercle symbolise l'infini...

A l'intérieur du cercle se trouve un carré, périmètre familier qui représente la terre...

Placez-vous au centre de la terre, observez les quatre portes qui ouvrent sur les 4 directions et les quatre saisons...

Nous sommes en automne, nous choisissons la porte de l'ouest qui s'ouvre sur l'océan...

Visualisez les vagues qui viennent se briser sur les rochers, ressentez la force de la nature sauvage qui vous entoure...

A la surface de l'eau se dessine un chemin de lune argenté qui vous montre la voie à suivre...

Une tortue vous accompagne et vous guide de manière à éviter les écueils et les obstacles qui pourraient se dresser devant vous...

Elle vous apprend à nager comme elle, tranquillement et sans effort ...

Ressentez la fluidité du mouvement en inspirant et en expirant profondément...

Ressentez le calme et la confiance...

 

schilkroete-malaysiaaktion.jpgProfitez de la sagesse et de la connaissance de la tortue

Elle saura vous guider, puisqu'elle porte le monde...

 

A bientôt 

                 Corinne


19/10/2018
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De la Cité des Papes à Morières-les -Avignon...

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Court week-end dans le Vaucluse à l'occasion du Salon du livre ...

 

 

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Nous en avons eu la chance d'assister à la dernière soirée "Son, Lumière et Vibration", dans la cour intérieure du Palais des Papes...

Instant magique, comme dans un rêve !


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Une merveille ...

 

 

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Tandis qu'Eric toujours studieux dédicace ses romans, je continue la visite du Palais...


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Exposition "Mirabilis" scènographiée par le couturier Christian Lacroix...

Cette belle galerie d'art m'a fait penser à l'agencement des musées d' Ecosse où tous les genres se mélangent et  s'ordonnent harmonieusement.

 

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Sur le pont d'Avignon on y danse , on y danse... Une prochaine fois peut -être?

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A bientôt ! 

                Corinne





















     





















































































17/10/2018
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