VOYAGES EN EQUILIBRE...


Rando Kayak à El Castillo

Comme une impression de bout du monde …

WP_20151210_001.jpg

C’est le rio San Juan, fleuve qui relie le Lac Nicaragua, plus grand lac d’Amérique Centrale, à la mer des Caraïbes qui sert aujourd’hui de décor à ce carnet kayak. Une randonnée aquatique au petit matin, sur le fleuve et ses affluents qui serpentent à travers la jungle.

where_we_work_map.gif

P1070844.JPG C’est du village d’El Castillo où nous nous sommes posés pour quelques jours de repos bien mérités, que nous avons pris le départ de cette balade au milieu d’une nature verdoyante. Une randonnée sur l'eau d’une matinée, où nous aurons la chance d’apercevoir oiseaux et iguanes, les seconds plus hauts perchés sur les branches des arbres que les premiers…

P1070716.JPG P1070795.JPG

P1070828.JPG P1070800.JPG

P1070866.JPGCette balade sur le rio San Juan fait partie d’un séjour à El Castillo, lui-même inclus dans un trip d’un mois au Nicaragua. Un trip que vous pouvez retrouver dans sa totalité dans la catégorie « Carnet de route / Nicaragua ».

P1070834.JPG P1070835.JPG

P1070955.JPG P1070814.JPG

P1070847.JPG

 Un peu de géographie : Le Río San Juan est un fleuve du Nicaragua qui relie le lac du même nom  à la Mer des Antilles dans l'océan Atlantique dans lequel il se jette par un delta marécageux. Dans son cours inférieur, il matérialise une partie de la frontière avec le Costa Rica.

P1070964.JPG P1070965.JPG

P1070970.JPG P1080013.JPG

P1070738.JPG

« El Castillo de l’Immaculée Conception »,  situé sur la rivière San Juan au Nicaragua, a été construit dans les années 1670 pour protéger le lac Nicaragua et ses ports, principalement Grenade et León. La construction a commencé peu de temps après que le pirate Gallardito ait tenté de prendre le contrôle du port de Grenade et tous les profits réalisés par son industrie commerciale.

P1070832.JPG P1070837.JPG

P1070796.JPG P1070861.JPG

P1080037.JPG El Castillo est une jolie  petite ville historique que l’on rejoint en deux heures de pirogue depuis San Carlos. Pas de voiture, des petits hôtels et auberges, c’est l'endroit le plus touristique de la rivière, peu de monde tout de même... Le musée de la forteresse est l'attraction principale. La ville offre également plaisir de la pêche et randonnées dans la réserve nationale Indio-Maiz. C’est la dernière ville nicaraguayenne sur la rivière jusqu'à ce que vous atteigniez San Juan del Norte sur la côte Caraïbes.

P1080067.JPG
WP_20151210_005.jpg WP_20151210_006.jpg

WP_20151211_005.jpg WP_20151211_004.jpg
Merci pour votre visite.

P1080105.JPG P1070882.JPG
Eric

 

Petit bonus..., n'oubliez pas que vous pouvez agrandir toutes les photos du blog en cliquant dessus.

P1080062.JPG

P1070785.JPG

P1080046.JPG

P1070775.JPG

                                             

ElCastillo_Nicaragua_Rio2.jpg

P1070843.JPG

P1080065.JPG P1080055.JPG

P1080043.JPG P1080069.JPG

WP_20151210_014.jpg WP_20151211_013.jpg

WP_20151209_029.jpg WP_20151209_014.jpg

WP_20151209_046.jpg

WP_20151211_004.jpg


18/04/2018
0 Poster un commentaire

Cours de yoga du mois d'avril 2018

Msx_gg_8_0046_d.jpg1- Intériorisation assise:

Avril,  le 4ème mois de l'année... Nous allons nous intéresser au symbolisme du nombre 4.

Le 4 représente la stabilité, la terre et la justice.

Selon Jung, le 4 serait la complétude de la manifestation divine.

Ainsi la proclamation par le Vatican du dogme de l'assomption physique de la vierge, parachève harmonieusement la trinité marquée par le sceau de la masculinité (le père, le fils et le saint-esprit),

en y insérant l'élément féminin et former un carré.

Le 4 est un nombre rassurant qui nous fait évoluer dans un cadre déterminé, qui prend souvent la forme d'un carré, nous rattachant à la terre, au monde physique et aux 4 points cardinaux.

En avril, le printemps s'installe et tout notre environnement se réveille.  

Notre corps aussi se réveille, en particulier notre foie, considéré en médecine chinoise comme l'organe du printemps.

Attention cependant à ne pas déborder d'énergie ce qui apporterait des déséquilibres si tout cet élan d'activité n'est pas canalisé.

 

Chant du mantra OM

 

2-Réveil des articulations

tête- épaules-poignets- hanches- chevilles...

 

3-Debout : la posture de la montagne.

Les fondamentaux, enchaînement de postures au rythme du souffle

 

4- Posture intermédiaire pour venir à genoux

- La petite salutation au soleil

- La petite salutation à la lune

 

5- Posture de détente la feuille pliée, poings serrés au creux de l'aine

 

6-Sur le ventre : les étirements

-Préparation à la posture de la sauterelle (poings serrés, bras tendus qui font levier sous le corps)

 

7-Sur le dos : le petit enchaînement de postures en portant son attention sur le muscle du diaphragme

 

8- Posture de torsion vertébrale

 

9- S'asseoir à l'avant du Tapis : Pranayama : la respiration Carrée

S'allonger sur le tapis et prendre conscience de tous les points d'appuis corporels avec le sol...

Prendre conscience de la manière dont le corps s'inscrit dans la pièce dans l'espace...

Détendre toutes les parties du corps...

Porter son attention dans la région dorsale au niveau du coeur, sur le 4ème Chakra ,Anahâta Chakra, "Le non-battu" ; Là où résonne le OM le son primordial...

Visualiser cette belle fleur de lotus de couleur verte aux 12 pétales dorés...

Ressentez toute l'énergie diffusée par cette belle lumière verte, couleur du printemps...

Cette couleur symbolise la jeunesse, le renouveau, la croissance, la liberté, la beauté, la santé, la clémence et l'espoir...

Cette couleur a des vertus apaisantes qui soulagent l'anxiété et équilibrent le système immunitaire, les poumons et le coeur...

Prenez conscience de votre respiration, respirez et nourrissez-vous de l'énergie qui se diffuse en vous au niveau du Chakra du coeur...

 

"Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l'appelle le papillon."

 

Chant du mantra OM

                                Namasté

 

A bientôt.

              Corinne

 

 


17/04/2018
0 Poster un commentaire

Pars, surtout ne te retournes pas...

jacques-higelin-nicole-courtois-kuelan-nguyen-aziza-zakine-qui-sont-les-femmes-de-sa-vie.jpeg

 

De Jacques Higelin, je garde cette chanson au fond du coeur, comme un hymne à la joie intemporel qui me met toujours de bonne humeur ...

 

Tombé du ciel

 

Tombé du ciel à travers les nuages

Quel heureux présage pour un aiguilleur du ciel

Tombé du lit fauché en plein rêve

Frappé par le glaive de la sonnerie du réveil

Tombé dans l'oreille d'un sourd

Qui venait de tomber en amour la veille

D'une hôtesse de l'air fidèle

Tombée du haut d'la passerelle

Dans les bras d'un bagagiste un peu volage

Ancien tueur à gages

Comment peut-on tomber plus mal

 

Tomber du ciel rebelle aux louanges

Chassé par les anges du paradis originel

Tombé d'sommeil perdu connaissance

Retombé en enfance au pied du grand sapin de Noël

Voilé de mystère sous mes yeux éblouis

Par la naissance d'une étoile dans le désert

Tombé comme un météore dans les poches de Balthazar

Gaspar Melchior les trois fameux rois mages

Trafiquants d'import export

 

Refrain

Tombés en haut comme les petites gouttes d'eau

Que j'entends tomber dehors par la f'nêtre

Quand je m'endors le coeur en fête

Poseur de girouettes

Du haut du clocher donne à ma vois

La direction par où le vent fredonne ma chanson

 

Tombé sur un jour de chance

Tombé à la fleur de l'âge dans l'oubli

 

C'est fou c'qu'on peut voir tomber

Quand on traîne sur le pavé les yeux en l'air

La semelle battant la poussière

On voit tomber des balcons 

Des mégots, des pots d'fleurs

Des chanteurs de charme

Des jeunes filles en larmes

Et des alpinistes amateurs

 

Refrain

 

Tombé sur un jour de chance

Tombé par inadvertance amoureux

 

Tombé à terre pour la fille qu'on aime

Se relever indemne et retomber amoureux

Tombé sur toi, tombé en pâmoison

Avalé la ciguë goûté le poison qui tue

 

L'amour, l'amour encore et toujours...

 

Je voulais partager ce poème d'artiste avec vous...

 

Corinne


12/04/2018
0 Poster un commentaire

Kayak dans la baie d'Along

Randonnée kayak dans la baie d’Along, au petit matin…

 

677-P1010236.JPG

Poursuite de la publication de nos plus belles randonnées en kayak. C’est aujourd’hui la baie d’Along qui sert de décor à cette nouvelle rando aquatique qui n’est autre que notre toute première sortie en kayak hors des sentiers battus. Les photos prises à l’époque, n’étaient pas destinées à alimenter un carnet de voyage spécifique, j’ai donc dû puiser dans notre stock de photos de la croisière dans la baie pour vous faire revivre ce coup de cœur.

 7660946312_carte-de-localisation-de-la-baie-d-halong-vietnam.jpg carte-du-Vietnam.jpg

692-P1010253.JPG 687-P1010246.JPG

 

Cette randonnée kayak fait partie d’une croisière de trois jours dans la baie d’Along, elle même inclue dans un trip d’un mois au Vietnam que vous pouvez découvrir en entier dans la catégorie «  carnets de route / Vietnam ». C’est cette balade aquatique que je vous propose de découvrir avec ce carnet photos .

 

682-P1010241.JPG

703-P1010267.JPG 698-P1010260.JPG

 

712-P1010276.JPG 711-P1010275.JPG

 Une balade matinale, avec un réveil à 5h30 pour un départ au lever du jour, à 6h00. Nous sommes seuls, les autres passagers du bateau dorment toujours, la baie nous appartient. Rochers et falaises karstiques dessinent des ombres sur l’eau de la baie que le soleil n’atteint pas encore. Il fait frais et le silence n’est pas encore troublé par les activités de l’homme.

Deux kayaks, nous, la baie d’Along et cette sensation de vivre un moment exceptionnel…

 

674-P1010233.JPG

717-P1010282.JPG 700-P1010262.JPG

684-P1010243.JPG

 Un peu de géographie : La baie de Hạ Long plus communément appelée chez les francophones baie d'Along, est une étendue d'eau d'environ 1 500 km² située dans la Province de Quang Ninh au nord du Viêt Nam, dans le golfe du Tonkin à proximité de la Chine et à 170 km à l'est de Hanoï. Elle possède 120 kilomètres de côte. Ses 1 969 îles karstiques lui ont valu d'être inscrite sur la liste du Patrimoine mondial de l'UNESCO en 1994, avec une extension en 2000. C'est l'une des principales attractions touristiques du Viêt Nam.

 

673-P1010232.JPG

709-P1010273.JPG 679-P1010238.JPG

690-P1010251.JPG 710-P1010274.JPG

 La particularité de la baie est sa multitude de pitons rocheux. Il y a 1 600 îles et îlots rocheux, comportant nombre de criques. Certains îlots sont creusés de grottes dont les plus célèbres sont la « grotte de la Surprise » et celle nommée par les Français, la  « grotte des Merveilles ». D'autres grottes mènent à des lacs intérieurs. L'ensemble compose le plus grand karst marin du monde.

 



675-P1010234.JPG

676-P1010235.JPG

 Depuis le 17 décembre 1994, le site est inscrit sur la liste du patrimoine mondial de l'Unesco. En 2011, la baie d'Along est élue comme étant l'une des sept nouvelles merveilles de la nature.

  

672-P1010231.JPG 688-P1010248.JPG

667-P1010226.JPG

  

678-P1010237.JPG 666-P1010225.JPG

Merci pour votre visite.

Eric

 

703-P1010267.JPG

 

696-P1010257.JPG

 

668-P1010227.JPG

 

669-P1010228.JPG

 

670-P1010229.JPG

 

 


12/04/2018
2 Poster un commentaire

Méditation du mois d'avril 2018

            mandala.jpg 

La Respiration Carrée


S'asseoir dans une posture confortable, le dos droit, les épaules détendues, le menton légèrement rentré, le ventre tenu...

Fermer les yeux, détendre les muscles du visage, afficher un léger sourire sur les lèves et prendre conscience de la régularité du souffle qui entre et sort par les deux narines...

Sama Urtti Pranayama :  La Respiration Carrée égalise le souffle.

 

Visualiser une belle forme géométrique carrée, tel un Mandala, au niveau de votre torse...

 

- Inspirer profondément sur 4 temps (visualiser sur votre gauche une ligne verticale qui part de bas en haut durant tout le temps de l'inspiration)

- Rétention de souffle poumons pleins durant 4 temps (visualiser au niveau de la poitrine une ligne horizontale qui part de gauche à droite durant toute la rétention de souffle)

- Expirer profondément sur 4 temps (visualiser sur votre droite une ligne verticale qui part de haut en bas durant tout le temps de l'expiration)

- Rétention de souffle poumons vides durant 4 temps  (visualiser au niveau du bassin une ligne horizontale qui part de droite à gauche durant toute la rétention de souffle)

 

Sans jamais forcer les rétentions de souffle, concentrez-vous jusqu'à équilibrer parfaitement votre respiration...

Observer votre respiration qui se calque naturellement sur la Carré parfait dessiné par votre mental au niveau du torse...

 
Categorymeditation-a-darjeeling-inde.jpg

 

Symbolisme autour du Carré               

 

"Le Carré ( en grec tetragon), est un symbole géométrique qui permet à l'homme de s'orienter dans l'espace et, dans certaines régions du monde, qui délimite le domaine de la vie à travers une quadruple orientation symbolisée par 4 gardiens surnaturels. 

 

Msx_gg_8_0046_d.jpg      ce22c21425c95666e9a9b8b33eb296af--compass-steampunk.jpg      rose_des_vents_reduite.jpg


Comme la croix, le carré permet, en établissant un système de coordonnées, c'est à dire en imposant une structure au chaos, de se retrouver dans un monde qui semblerait ne présenter aucun ordre.

La quadrature correspond ainsi à l'exigence d'un principe d'ordre constitutif de la nature humaine qui dans le sens d'un couple d'opposés, est associé au cercle (le cercle représentant les puissances célestes devant le monde créé que représente le carré).

 

 

 

 

6022-6-2.jpg

 

La quadrature du cercle (c'est à dire la transformation, par des moyens géométriques, d'un cercle en un carré de même superficie- ce que l'on sait aujourd'hui matériellement impossible) symbolise le voeu d'instituer entre le céleste et le terrestre, une harmonie idéale (en latin coïncidentia oppositorum).

 

Le carré préside au plan de construction de nombreux temples qui, par leur architecture en étages, sont censés correspondre à la montagne cosmique, comme Angkor au Cambodge.

 

                         206e01cfbc1b9605649856c2d44cb9a507842daf.jpg        Tiantan1.jpg       borobudur.jpg

En association avec le cercle, le carré fait partie du plan du temple du ciel de Pékin, ou du temple de Borobudur à Java.

 

Des villes comme la Jérusalem céleste de l'Apocalypse de Saint Jean, ou la Christianopolis de J.V Andreae (XVIIe siècle), représentent aussi ce type de ville idéale à plan carré. Plan que respectaient également les anciennes villes romaines, divisées en 4 quartiers égaux. Ces villes se voulaient à l'image du cosmos et comportaient en leur centre des piliers se dressant vers le ciel.

 

9d961efddd1329494194512f9734038a.jpg

L'ancienne Chine, le Perse et la Mésopotamie se représentaient la terre carrée; dans l'Inde ancienne, elle était appelée Chaturanta (délimitée par 4 points)...

Toutes ces notions et ces représentations si diverses sont bien sûr liées à la symbolique du nombre 4 qui, par rapport à la dynamique spirituelle du 3, impose l'idée de la manifestation , de la réalisation concrète.

Le carré ayant 4 côtés et quatre angles, est l'équivalent géométrique de cette réalisation...

 

Les Mandalas  de méditation indiens associent le cercle, symbole de l'illumination (bodhi), au carré, formant ainsi une figuration harmonieuse de l'unité (voir Yantra)...

 

940479612.jpg

Les carrés magiques sont présents dans toutes les civilisations: il s'agit de carrés divisés en compartiments égaux où des nombres sont inscrits de telle sore que leur addition, que ce soit par colonnes horizontales ou verticales, donne toujours la même somme...

Ou encore le carré SATOR AREPO, composé de lettres disposées en un carré de 5, qui offre 5 mots que l'on peut lire en tous sens dans le même ordre. (Le laboureur à sa charrue). Le mot central TENET figure une croix, on peut y voir, surtout en ce début de l'ère chrétienne, une référence à la croix qui tient le monde.

                                                                                                                                                       

Ces carrés que l'on trouve depuis l'antiquité ont une valeur rituelle et sont portés comme des talismans...

   

 images.png                               sator2.jpg

 

Le chiffre 4 apparaît comme l'un des symboles de la stabilité, de l'organisation de la matière, de la terre et du pouvoir temporel..."

                                                                                                                                                                                                   Extrait de L'Encyclopédie des Symboles- Le livre de poche.

 

A bientôt ! 

                 Corinne

 


11/04/2018
0 Poster un commentaire