VOYAGES EN EQUILIBRE...


Méditation juin 2019

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 L'invitation au Voyage

 

Mon enfant, ma soeur,

Songe à la douceur

D'aller là-bas vivre ensemble !

Aimer à loisir, 

Aimer et mourir

Au pays qui te ressemble !

Les soleils mouillés

De ces ciels brouillés

Pour mon esprit ont les charmes

Si mystérieux

De tes traîtres yeux,

Brillant à travers leurs larmes.

 

Là, tout n'est qu'ordre et beauté,

Luxe, calme et volupté.

 

Des meubles luisants,

Polis par les ans,

Décoreraient notre chambre ;

Les plus rares fleurs

Mêlant leurs odeurs

Aux vagues senteurs de l'ambre,

Les riches plafonds,

Les miroirs profonds,

La splendeur orientale,

Tout y parlerait

A l'âme en secret

Sa douce langue natale.

 

Là tout n'est qu'ordre et beauté

Luxe, calme et volupté.

 

Vois sur ces canaux

Dormir ces vaisseaux

Dont l'humeur est vagabonde ;

C'est pour assouvir

Ton moindre désir

Qu'ils viennent du bout du monde.

- Les soleils couchants

Revêtent les champs,

Les canaux, la ville entière,

D'hyacinthe et d'or ;

Le monde s'endort

Dans une chaude lumière.

 

Là, tout n'est qu'ordre et beauté,

Luxe, calme et volupté.

 

L III  Spleen et Idéal 

Les Fleurs du Mal de Charles BAUDELAIRE

 

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Que la poésie vous accompagne et vous rende la vie plus douce ...

A bientôt !

Corinne


19/06/2019
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Balade dans le Var -2-

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Joli cadeau de nos enfants pour la fête des mères et des pères: Magnifique  petit déjeuner, dans le non moins splendide Hôtel & Spa du Castellet.

Nous avons bien sûr profité de ces deux jours de détente pour nous balader à Six-Fours-les-Plages, Sanary et dans le petit village provençal du Castellet.

 

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C'est dans ce cadre somptueux qu'officie Marjorie...

 

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Promenade dans le village du Castellet ...


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En redescendant vers Sanary et son bord de mer qui sent bon les vacances ...


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En poursuivant vers Six-Fours-les-Plages...

 

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Voici une adresse bien sympathique pour séjourner à Sanary...

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Au calme et à deux pas du centre ville: Le Mas de la Frigoulette.

A bientôt pour de nouvelles aventures !

Corinne

 

 












 


04/06/2019
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J'en rêve encore...

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Voyage Voyage...

 

Au dessus des vieux volcans,

Glissent des ailes sous le tapis du vent,

Voyage, voyage,

Eternellement.

 

De nuages en marécages,

De vent d'Espagne en pluie d'équateur,

Voyage, voyage,

Vole dans les hauteurs.

Au dessus des capitales,

Des idées fatales

Regarde l'Océan...

 

Voyage, voyage

Plus loin que la nuit et le jour, (voyage voyage)

Voyage (voyage)

Dans l'espace inouï de l'amour.

Voyage, voyage

Sur l'eau sacrée d'un fleuve indien, (voyage voyage)

Voyage (voyage)

Et jamais ne revient.

 

Sur le Gange ou l'Amazone,

Chez les blacks, chez les sikhs, chez les jaunes,

Voyage, voyage

Dans tout le royaume.

Sur les dunes du Sahara,

Des îles Fidji au Fujiyama,

Voyage, voyage,

Ne t'arrête pas.

 

Au dessus des barbelés,

Des coeurs bombardés

Regarde l'océan.

 

Voyage, voyage

Plus loin que la nuit et le jour, (voyage voyage)

Voyage (voyage)

Dans l'espace inouï de l'amour.

Voyage, voyage

Sur l'eau sacrée d'un fleuve indien, (voyage voyage)

Voyage (voyage)

Plus loin que la nuit et le jour, (voyage voyage)

Voyage (voyage)

Dans l'espace inouï de l'amour.

Voyage, voyage

Sur l'eau sacrée d'un fleuve indien, (voyage voyage)

Voyage (voyage)

Et jamais ne revient.

 

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Desireless

 

Paroles de RIVAT- DUBOIS-


28/05/2019
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Être Professeur de Hatha-Yoga : Enseigner, Partager et Transmettre avec bienveillance

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Ce dimanche 19 mai 2019,

s'est déroulé à Nice 

un stage sur "L'enseignement du Yoga"

 

Journée de perfectionnement réservée aux professeurs diplômés F.F.H.Y (Fédération Française de Hatha-Yoga)

 

 L'esprit de Shri Mahesh éclaire toujours les élèves et les professeurs ...

 

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Ce stage est organisé par le C.E.P.H.Y.T (Centre d'Enseignement et de Pratique du Hatha-Yoga Traditionnel) et L'Association Le Terrain Vague

Animé par nos professeurs historiques : Cécile CHAVANEL, Claude ICART et Agnès ICART

 

 

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Au programme de cette journée :

 

La matinée a été dédiée à la pratique du Hatha -Yoga, une séance toute en finesse dont Cécile a le secret.

Chant des mantras, pratique posturale, mudras et relaxation nous ont enchanté.

 

II.46. Sthirasukham âsana.*

"Âsana: Être fermement établi dans un espace heureux. "

 

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En début d'après-midi Agnès nous a livré une réflexion sur le thème "Consciences" au pluriel

"La matière est nécessité, La conscience est liberté" Henri Bergson, philosophe français (1859-1941) "L'énergie spirituelle" (1919)

Conscience cognitive, conscience morale, les états de conscience, les états altérés de conscience, les états modifiés de conscience, la méditation de pleine conscience ou pleine présence, la rotation de la conscience...

"On ne peut pas avoir conscience de ce qu'on ne connait pas"

 

I.16. Tat-param purusha-khyâter guna- vaïtrishnyam.*

"Le plus haut degré dans le lâcher-prise, c'est se détacher des Gunas grâce à la conscience du soi."

 

IV.4. Nirmâna-chittâny asmitâ-mâtrât.*

"Les différents états de conscience ne sont rien d'autre que création de l'ego."

 

Asâna: Esprit de la posture

Prendre conscience de: Etat de Yoga

Conscience pure: La conscience d'Être

La pure conscience :philosophie du Samkhya

 

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Ensuite Claude nous a proposé d'expérimenter dans une pratique de "Hatha-Yoga et Visualisation"

Les yeux fermés s'intérioriser dans la posture, la construire, la ressentir, la définir, la percevoir, la visualiser, la corriger mentalement et physiquement...

Est-ce que ma posture dans la réalité est fidèle à l'image que je m'en fait mentalement ?

Avoir conscience de sa posture, de sa justesse, de son symbolisme, de sa représentation, de sa force, de son énergie...

 

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Puis, Claude a poursuivi l'expérience avec une séance de Pranayama, intitulée "Souffle intérieur"

Prendre conscience du voyage du souffle dans le corps, de sa régularité...

 

II.50. Bâhya-âbhyantara-stambha-vrittir déshakâla- samkhyâbhih pari-drishto dîrghasûkshmah.*

"Les mouvements de la respiration sont l'expir, l'inspir et la suspension. En portant l'attention sur l'endroit où se place la respiration, sur son amplitude et son rythme, on obtient un souffle allongé et subtil."

 

Respirer naturellement : observer le va et vient du souffle, de l'énergie...

Inspirer profondément (allonger l'inspir sans rétention) -Expirer normalement ... Poser sa conscience sur la respiration.

Inspirer normalement- Expirer profondément (allonger l'expir sans rétention)... Poser sa conscience sur la respiration.

Inspirer profondément (Sans rétention) et Expirer profondément (Sans rétention) Observer le souffle qui s'allonge, s'égalise, s'équilibre...

Enfin, Inspirer profondément - Rétention de souffle poumons pleins- Expirer profondément- Rétention de souffle poumons vides.

Observer la respiration, observer ce qui se passe au niveau du mental et du physique ...Observer l'harmonie qui s'installe dans tout notre Être, le souffle équilibré et conscient mène à l'Unité.

(Attention à ne jamais forcer les rétentions de souffle !)

 

II.51. Bâhya-âbhyantara- vishaya- âkshépi caturhah.*

"Une quatrième modalité de la respiration dépasse le plan de conscience où l'on distingue inspir et expir." (Respiration Yoguique)

 

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Nous étions heureux de recevoir l'enseignement de nos professeurs,

C'est un passage de flambeau,

la lumière de la connaissance qui détruit l'ignorance, à l'image de la danse cosmique de Shiva , le dieu du Yoga

Magnifique Posture qui symbolise l'équilibre et le déséquilibre du monde, proposée par Cécile lors de sa séance de pratique posturale ... 

Toute la force et la fragilité de l'équilibre... La conscience Universelle et Individuelle, le macrocosme et le microcosme...

Le Yoga apporte cet éveil de la conscience.

 

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I.1. Atha Yogânushâsanam.

"Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, dans la continuité d'une transmission sans interruption."*

 

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                                                                                   Photos souvenir de cette belle journée en Yoga !

 

J'espère sincèrement que Cécile, Agnès et Claude continueront encore longtemps à partager et diffuser leur savoir, leur sagesse et leur bienveillance auprès de nous qui sommes si fiers d'être leurs élèves.

 "Venir s'asseoir respectueusement au pied du maître pour écouter son enseignement..." Upanishad du Yoga.

 

* Extraits des Yoga-Sutras de Patanjali 

 

A très bientôt ! 

Corinne


21/05/2019
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Méditation de mai 2019

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Méditer ?

Pourquoi méditer ?

 

"Car en définitive qu'y a-t-il d'autre à faire?

Comment pourrons-nous en définitive être libres autrement ?

Comment pouvons-nous en définitive être qui nous sommes déjà autrement ?"

 

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"Considérez le temps que vous consacrez à la pratique méditative comme un temps en dehors du temps des horloges,

un temps simplement pour être avec vous-même, et qui peut transformer votre vie ."

 

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"Appel à l'éveil...

La cloche de la pleine conscience sonne à tout moment, nous invitant à revenir à nos sens,

nous rappelant que nous pouvons nous éveiller à notre vie,

maintenant, tant qu'il en est encore temps."

 

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"Le temps viendra, oui, mais seulement si nous nous appliquons à nous éveiller,

à revenir à nos sens et à cultiver la pleine capacité de notre esprit et de notre coeur,

trop souvent tenus pour acquis et non examinés.

Seulement si nous parvenons à percevoir les chaînes de notre conditionnement mécanique,

en particulier de notre conditionnement émotionnel,

et notre vision de celui ou celle que nous croyons être.

Seulement si nous détachons notre propre image du miroir, et que, dans la perception,

dans la vision de ce qui est ici pour être vu, dans l'entendre de ce qui est ici pour être entendu,

nous observons les chaînes se dissoudre dans la visions,

dans l'entendre, tout en pivotant dans notre plus vaste beauté originelle,

tout en nous accueillant au seuil de notre propre porte,

tout en nous remettant à aimer l'étranger que nous étions pour nous-même."

 

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"La méditation est une façon d'être, non une technique.

Le but de la méditation n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs, 

mais de permettre d'être exactement là où l'on est, tel que l'on est,

et de permettre au monde d'être exactement tel qu'il est à cet instant même."



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" On appelle la pleine conscience le coeur de la méditation bouddhiste.

Pourtant, l'attention et la conscience n'ont rien de particulièrement bouddhiste.

L'essence de la pleine conscience est véritablement universelle.

Elle est liée à la nature de l'esprit humain plus qu'à une idéologie, une croyance ou une culture.

Elle est liée à notre capacité à connaître, à ce qu'on appelle la sentience,

plus qu'à une religion, une philosophie ou un point de vue particulier."

 

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La pratique rend parfait.

 

Comme l'a dit saint-françois:

"Ce que tu cherches est celui qui regarde."

 

Méditer 108 leçons de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn

Docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine, il a fondé il y a plus de 30 ans,

la clinique du stress à l'Université du Massachussets.

 

A bientôt.

Corinne


15/05/2019
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