VOYAGES EN EQUILIBRE...


Le Yoga du mois de mai 2018

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En avril ne te découvre pas d'un fil, En mai fais ce qu'il te plait ...

 

C'est un peu ce que j'ai fait, car depuis le mois d'avril, les vacances scolaires de printemps et tous ces ponts successifs au niveau du calendrier,

il était difficile d'envisager un réel suivi dans la pratique pour les cours collectifs...

 

1- Intériorisation Assise: Les 5 sens 

Entendre, Voir, Sentir, Toucher, Goûter...

 

Chant du mantra OM

 

2-Le réveil des articulations

 

3- Le papillon- La tortue- Le phoque

 

4- A Genoux:  la petite salutation au soleil - La petite salutation à la lune- 

 

5- Le chameau

 

7- Debout: la posture de la montagne

Verticalité- Equilibre- Souffle...

 

8- Les postures d'équilibre

La posture de l'arbre- Préparation à la posture de la danse de Shiva

 

9- Les 5 premières postures de la Salutation au soleil "Suryanamaskara"

 

10- Sur le ventre: Les étirements

 

11- Préparation à la posture de la Sauterelle et à la posture du Cobra

 

12- Sur le dos: Le petit enchaînement en pont

 

13- Préparation à la posture de la charrue et de la chandelle

 

14- Posture du Bouddha couché

 

15- Souffle et Relaxation 

Les 5 souffles vitaux et survol des 5 continents sur votre tapis volant...

 

Chant du mantra OM  -  Namaste-

 

A bientôt !

                  Corinne

 


17/05/2018
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Entre ciel et jungle

Rio Dulce, une randonnée aquatique entre ciel et jungle…

 

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Voici le résumé d’une journée de kayak entre le rio Tatin et le rio Lampara pour rejoindre les chutes d’eau du même nom. Un départ de la finca Tatin, où nous logions, et une arrivée aux Waterfall Lampara, sans oublier un passage par les  sources d’eau chaudes (Hot Springs sur la carte).

attractions-map.png472-P1110397.JPGCette randonnée kayak fait partie d’un trip d’un mois au Guatemala que vous pouvez lire dans son intégralité en consultant le lien suivant : https://www.1destination2voyages.com/articles/guatemala

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527-P1110436.JPGUn peu de géographie : Le río Dulce est un fleuve du Guatemala. Sa longueur n'excède pas 43 km, mais c'est l'émissaire du plus grand lac du Guatemala, le lac Izabal. Sa source est située à l'extrémité Est du lac Izabal, au niveau du Castillo de San Felipe. Après avoir traversé le lac Golfete Dulce, il rejoint la mer des Caraïbes au niveau de la ville de Livingston.

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467-P1110392.JPGUne randonnée aquatique, assez sportive, de plusieurs heures en aller-retour, avec pour but et récompense une baignade aux Waterfall Lampara, que nous rejoindrons après une nouvelle randonnée, pédestre celle-là, dans la jungle. Une rando où nous finirons par  nous perdre sans trouver les chutes d’eau Lampara… Mais alors que nous envisagions de renoncer, nous rencontrerons un jeune paysan qui rentrait des champs et qui nous conduira jusqu’aux chutes d’eau. Un endroit magique, difficile d’accés et isolé, où nous avons pu, une nouvelle fois nous croire seuls au monde.

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551-P1110460.JPGC’est le résumé de cette randonnée nature que je vous propose de découvrir avec ce carnet photos.

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Merci de votre visite et à bientôt pour un autre carnet kayak.

ERIC

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Ci-dessous un bonus photo de cette magnifique région du rio Dulce. Comme pour toutes les photos du blog, vous pouvez les agrandir en cliquant dessus.

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16/05/2018
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Parlez-moi de lui...

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Lors de nos séjours à El Nido, sur l'ïle de Palawan, j'ai particulièrement apprécié les soirées dans les bars - restaurants en bord de mer...

A la nuit tombée, des groupes de musiciens chantent en live des standards des années 70... C'est une ambiance totalement décalée, et j'ai adoré ça !

Il faut dire que je suis amoureuse de cet archipel du bout du monde...

Une chanson de Nicole Croisille correspond à l'idée que je me fait de la vie nimbée de mystère qui entoure l'expatrié, l'exilé volontaire...

Celui ou celle qui a fuit et qu'on ne peut oublier.

 

 

 Il ne pense qu'à toi...

 

Puisque là-bas vous êtes ses amis

Asseyez-vous et parlez-moi de lui

Il voulait voyager du sud au nord

Et pour qu'il soit heureux j'étais d'accord

 

Parlez-moi de lui, il n'a pas écrit

A-t-il enfin trouvé la foi, la liberté

Parlez-moi de lui ... Il nous parle de toi

Comment va sa vie ? Il ne pense qu'à toi

Dans ce pays lointain... Il nous parle de toi

Est-il heureux enfin ? Il ne pense qu'à toi

 

Est-il vrai qu'il habite sur le port?

A-t-il toujours sur lui ma chaîne d'or?

Sur les photos il semble avoir changé

Et il me parait triste et fatigué

 

Parlez-moi de lui, a-t-il des ennuis?

Comment est sa maison ? Chante-t-il des chansons?

Parlez-moi de lui... Il nous parle de toi

A-t-il des amis? Il ne pense qu'à toi

Il perd souvent l'espoir Il ne pense qu'à toi

 

S'il n'ose pas m'écrire ce qu'il en est

C'est qu'il gâche sa vie et qu'il le sait

Vous a-t-il demandé de me parler?

A-t-il besoin de moi à ses côtés?

 

Parlez-moi de lui...Il nous parle de toi

Je n'aime que lui... Il ne pense qu'à toi

Il m'avait dit patience... Il nous parle de toi

Depuis c'est le silence... Il ne pense qu'à toi

 

Parlez-moi de lui... Il nous parle de toi

Comment va sa vie...Il ne pense qu'à toi

Dans ce pays lointain...Il nous parle de toi

Est-il heureux enfin? Il ne pense qu'à toi

 

Parlez-moi de lui...Il nous parle de toi

Je n'aime que lui...Il ne pense qu'à toi

Il m'avait dit patience... Il nous parle de toi

Depuis c'est le silence... Il ne pense qu'à toi

Parlez-moi de lui... Il nous parle de toi

Dites-moi tout... Il ne pense qu'à toi.

 

 

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 A bientôt 

                Corinne


15/05/2018
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Méditation du mois de mai 2018 sur La Lumière

 

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 Méditation de la lumière

 

Regardez le ciel bleu et ensoleillé, et tournez vos yeux fermés vers le soleil.

S'il n'y a ni ciel bleu ni soleil, imaginez-les, aussi précisément que possible.

Ressentez consciemment l'infinité du firmament et le rayonnement de la lumière solaire...

 

Prenez conscience de cette sensation dans la zone du cœur et laissez votre cœur s'ouvrir.

C'est possible si vous ressentez de manière sensible l'espace devant et au dessus de vous.

Laissez ensuite la lumière du soleil briller dans votre cœur.

De plus en plus de lumière entre dans votre cœur, jusqu'à ce que vous vous mettiez vous même 

à rayonner comme le soleil dans toute la pièce...

 

Imaginez que vous vous envolez de plus en plus haut dans cet espace rayonnant,

dans la lumière étincelante.

Ressentez que vous acquérez vous-même de plus en plus les qualités propres à la lumière

et que vous devenez cette lumière...

 

Quelle taille faites-vous à présent ?

Percevez-vous encore des frontières et des séparations ?

 

Extrait de l'ouvrage de Douwe Tiemersma : Non duality, The Groundless Openness 

 

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"Ce que vous voyez, entendez et touchez à l'aide de vos sens n'est que le contenu de ce que vous sentez, voyez et entendez, ce que vous percevez...

Ce que vous êtes réellement , dit l'Advaïta Vedanta, c'est la conscience de tout cela. La perception même. Qui est infinie ...

Voilà ainsi résumée la non-dualité, l'absence de séparation."

Douwe Tiemersma - Extrait de "Yoga magazine " Avril-mai 2017

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Douwe TIEMERSMA est décédé le 03/01/2013

Il était professeur de Biologie et de Philosophie à l'université Erasmus de Rotterdam aux Pays-Bas.

Il était également professeur de Hatha-Yoga et a fondé l'Advaïta Centrum à Gouda. Il tenait des Satsangs.

Sa réalisation fut prompte après sa visite en 1979 auprès de son maître spirituel le Gourou Sri Nisargadatta Maharaj (1897-1981), grand maître de l'Advaïta Vedanta.

Mantra "Je ne suis ni ceci, ni cela".

 

Au VIIIe siècle Sri Shankara "celui qui apporte la félicité"est un des maîtres spirituels de l'hindouisme, philosophe de l'école orthodoxe Advaïta Vedanta qui met à l'honneur le Jnanâ Yoga, le Yoga de la connaissance, du savoir et de la non-dualité. Il commenta les Upanishads védiques, le Brahma Sutra et la Bhagavad Gïta.

Il eut une vie de renonçant itinérant se déplaçant sans cesse d'un monastère à un temple et d'une communauté à l'autre. Ce fut un "réformateur religieux" qui chercha à créer une entente entre les divers courants et écoles religieuses de son époque.

 

La non-dualité: Considération de la divinité dans sa totalité, au delà de toute dualité, y compris entre Etre et non-Etre.

                             Il s'agit par la connaissance "Jnanâ" de sortir de l'illusion "mayâ" comme quoi Brahman est séparé de l'Atman.

                             La libération "moksha" se fait par le dépassement de cette illusion fondamentale, incarnée au niveau individuel par l'ignorance "avidyâ".

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 A bientôt 

              Corinne


12/05/2018
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Seul au monde

 

La baie d'El Nido en solo

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Ce carnet relate une matinée de kayak, en solo, que j'ai effectué dans la baie d'El Nido , sur l'île de Palawan aux Philippines. Une balade en solitaire, par la force des choses, car Corinne s'étant blessée la veille lors du trajet en bangka Coron-El Nido, était encore convalescente et récupérait au Bambou House, la petite guesthouse sur la plage d'El Nido, où nous étions descendus. Une péripétie, parmi d'autres, que vous pouvez lire en consultant le carnet de route dont est extraite cette sortie kayak en cliquant sur le lien suivant : https://www.1destination2voyages.com/articles/philippines-manille-coron-palawan .

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 Une balade en solo marquée par une rencontre, plutôt brutale, avec une énorme tortue marine qui somnolait à la surface des eaux transparentes de la baie et qui manqua de me faire chavirer lorsque, plongeant précipatement, elle heurta ma coquille de noix...

C'est le résumé de cette sortie en mer que je vous propose de découvrir avec ce carnet photos. 

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Un peu de géographie : El Nido (« le nid » en espagnol) est une municipalité des Philippines et une zone protégée dans la province de Palawan aux Philippines. El Nido est situé à l'extrémité nord de l'île, à 420 km au sud-ouest de Manille, la capitale des Philippines et à 238 km au nord-est de Puerto Princesa, la capitale de Palawan

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La municipalité est bordée par la mer de Chine du Sud à l'ouest et au nord et la mer de Sulu à l'est et au sud. Elle est composée de 45 îles. Son point culminant est sur l'île de Cadlao, à 640 mètres au-dessus du niveau de la mer. Comme le reste de Palawan, elle fait partie de la plaque eurasienne, séparée de la plaque philippine à laquelle appartient le reste des Philippines. Les falaises calcaires qu'on y trouve sont semblables à celles de la baie d'Ha Long au Viêt Nam, de Guilin en Chine et de Krabi en Thaïlande, qui font elles aussi partie de la plaque eurasienne.

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 Un peu d'histoire: El Nido a été habitée par l'homme dès 2680 av. J.-C., et peut-être même avant, il y a 24 000 ans. Cela a été confirmé par les fossiles et les sites funéraires, datant de la fin de l'âge néolithique, que l'on retrouve dans de nombreuses grottes et sites d'excavation autour de la municipalité. Sous la Dynastie Song (960-1279 av. J.-C.), les commerçants chinois ont régulièrement visité la région d'El Nido pour ses nids d’oiseaux comestibles.

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 Les Espagnols arrivèrent dans les années 1800 et s’installèrent dans la zone où les actuelles Población et Mabini sont situées. En 1890, les Espagnols l'ont rebaptisée Bacuit. En 1954, la ville a finalement pris son nom actuel, El Nido, après que des nids comestibles de salanganes, sorte de martinet, furent trouvés dans les anfractuosités de ses falaises de calcaire. Ces nids, « nido » en espagnol, principal ingrédient pour « la soupe aux nids d'hirondelles », sont vendus aux environs de 3 000 dollars américains le kilogramme.

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Merci de votre visite et à bientôt pour un autre carnet kayak.

Eric

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 Ci-dessous, un bonus photos de cette sortie. Comme pour toutes les photos du blog, vous pouvez les agrandir en cliquant simplement dessus.

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11/05/2018
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