VOYAGES EN EQUILIBRE...

Voici quelques pistes pour entretenir le Bonheur au quotidien... Des idées venues du nord pour nous  donner envie d'embellir chaque instant.

En vérité  se faire du bien, ce n'est pas compliqué !

Prendre son temps, faire une pause et profiter de l'instant présent.

Créer chez soi une ambiance chaleureuse, en savourant la magie de la lumière, en particulier celle des bougies ou du feu de cheminée durant les mois d'hiver.

Trainer au lit dans des vêtements chauds et confortables avec un bon roman en écoutant la pluie tomber dehors.

Prendre soin de ses proches, se rencontrer, échanger, partager ensemble, créer des liens .

Se réconforter avec de bons petits plats faits maison, manger des pâtisseries à l'heure du thé ou partager un bon café, un chocolat chaud, s'autoriser à être gourmand.

Soigner son intérieur, le rendre accueillant, douillet, confortable, en décorant, en harmonisant...

Se rappeler les bons souvenirs, les moments heureux. La vague de nostalgie qui nous rappelle des bonheurs passés, amène souvent le sourire sur nos lèvres.

Vivre pleinement chaque jour. Cultiver la gratitude, le contentement, sourire.

Dire "Merci" à la vie qui se vit ici et maintenant, se concentrer sur ce moment et apprécier la vie telle qu'elle est, se contenter de ce qu'on a au lieu de penser à tout ce qu'on a pas.

Les personnes qui se sentent reconnaissantes vivent plus heureuses que les autres, elles sont plus serviables, plus indulgentes et moins matérialistes.

Inclure la gratitude dans sa vie quotidienne est plus qu'un simple "Merci". Le sentiment positif, le sourire, le petit mot gentil, le service rendu, apporte l'enjouement, l'enthousiasme, la joie de vivre à celui qui donne et à celui qui reçoit.

Prendre du recul pour bien prendre conscience de la valeur des choses et les apprécier d'avantages.

Ne rien prendre pour acquis et certainement pas le Bonheur, mais faire en sorte de tirer le meilleur profit d'un moment en le vivant le mieux possible.

Donner du sens à sa vie, une raison d'être.  L'idée du bonheur est très subjective, être heureux dépend de la manière dont nous percevons individuellement notre vie.

L'expérience d'émotions positives aurait plus d'importance pour notre bien-être général , mesuré en terme de satisfaction de vie, que l'absence d'émotions négatives.

En dehors de la maison et de son ambiance Cosy, sachons aussi profiter des belles journées ensoleillées pour sortir, se dépenser et faire du sport en plein air. 

Apprécier la beauté de la nature au fil des saisons.

S'accorder du temps pour ne pas penser qu'au travail, partir en vacances, organiser des soirées entre amis, en famille, profiter du week-end pour récupérer , se détendre et dormir.

Suivre ses envies, ses rêves, sans renoncer dés la première difficulté, négocier, aménager, contourner, exprimer, équilibrer... un bon compromis peut très bien être une bonne solution.

Se faire plaisir, cultiver les pensées et les émotions positives . Le fait de magnifier les petits moments, les petits bonheurs du quotidien, les petits riens, amplifie le plaisir qu'ils nous procurent et démultiplie leur effet positif dans notre esprit.

Neutraliser les pensées négatives en leur accordant le moins d'intérêt possible. Décompresser en méditant, en respirant, en s'intériorisant.

Aller à la découverte des musées, lire, écouter de la musique, aller au cinéma ... Se laisser envahir par les émotions .

Apprendre à ralentir, en mettant de l'ordre dans ses priorités, en aménageant son planning, en allégeant  ses journées. Réduire les temps de trajets , le temps passé au téléphone, les activités parasites qui nous déconcentrent et nous font perdre un temps précieux.

Se faire des petits cadeaux. Apprécier les choses simples comme le bonheur de rentrer à la maison après une longue journée de travail, un jour pluvieux de janvier.

"Le bonheur n'est pas tant le produit des grands coups de bonne fortune qui arrivent rarement, que celui des petits avantages et plaisirs qui ont lieu tous les jours ."

Benjamin FRANKLIN

Alors profitez, faites-vous plaisir !

Je vous conseille la lecture de ce livre spécial cocooning !

A bientôt ! 

                Corinne