VOYAGES EN EQUILIBRE...

Méditation de mai 2019

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Méditer ?

Pourquoi méditer ?

 

"Car en définitive qu'y a-t-il d'autre à faire?

Comment pourrons-nous en définitive être libres autrement ?

Comment pouvons-nous en définitive être qui nous sommes déjà autrement ?"

 

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"Considérez le temps que vous consacrez à la pratique méditative comme un temps en dehors du temps des horloges,

un temps simplement pour être avec vous-même, et qui peut transformer votre vie ."

 

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"Appel à l'éveil...

La cloche de la pleine conscience sonne à tout moment, nous invitant à revenir à nos sens,

nous rappelant que nous pouvons nous éveiller à notre vie,

maintenant, tant qu'il en est encore temps."

 

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"Le temps viendra, oui, mais seulement si nous nous appliquons à nous éveiller,

à revenir à nos sens et à cultiver la pleine capacité de notre esprit et de notre coeur,

trop souvent tenus pour acquis et non examinés.

Seulement si nous parvenons à percevoir les chaînes de notre conditionnement mécanique,

en particulier de notre conditionnement émotionnel,

et notre vision de celui ou celle que nous croyons être.

Seulement si nous détachons notre propre image du miroir, et que, dans la perception,

dans la vision de ce qui est ici pour être vu, dans l'entendre de ce qui est ici pour être entendu,

nous observons les chaînes se dissoudre dans la visions,

dans l'entendre, tout en pivotant dans notre plus vaste beauté originelle,

tout en nous accueillant au seuil de notre propre porte,

tout en nous remettant à aimer l'étranger que nous étions pour nous-même."

 

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"La méditation est une façon d'être, non une technique.

Le but de la méditation n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs, 

mais de permettre d'être exactement là où l'on est, tel que l'on est,

et de permettre au monde d'être exactement tel qu'il est à cet instant même."



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" On appelle la pleine conscience le coeur de la méditation bouddhiste.

Pourtant, l'attention et la conscience n'ont rien de particulièrement bouddhiste.

L'essence de la pleine conscience est véritablement universelle.

Elle est liée à la nature de l'esprit humain plus qu'à une idéologie, une croyance ou une culture.

Elle est liée à notre capacité à connaître, à ce qu'on appelle la sentience,

plus qu'à une religion, une philosophie ou un point de vue particulier."

 

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La pratique rend parfait.

 

Comme l'a dit saint-françois:

"Ce que tu cherches est celui qui regarde."

 

Méditer 108 leçons de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn

Docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine, il a fondé il y a plus de 30 ans,

la clinique du stress à l'Université du Massachussets.

 

A bientôt.

Corinne



15/05/2019
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