VOYAGES EN EQUILIBRE...

Un doux sourire de contentement...

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Commencez par fermer les yeux...

Redressez le dos, détendez les épaules...

Portez votre attention sur votre respiration , sur sa régularité...

Détendez les muscles du visage

A chaque expiration soufflez sur les tensions...

Effacez les rides de crispations...

Relâchez les mâchoires...

Dessinez un joli sourire sur vos lèvres qui s'entrouvrent légèrement... 

Souriez à la vie, à l'instant présent...

Soyez bien conscient de votre posture...

Reconnaissez-vous physiquement, ici et maintenant, soyez présent à vous-même...

Reconnaissez-vous mentalement, tel que vous êtes vraiment, sans porter de jugement ...

Prenez juste conscience de ce qui est, simplement...

Installez-vous confortablement en vous, occupez tout l'espace...

Accueillez-vous avec bonheur, avec envie, chez vous, sans poser de question...

Profitez juste de l'instant unique qui s'offre à vous maintenant...

Ressentez, cette communion avec le monde qui vous entoure...

Ressentez cette appartenance, cette interdépendance avec l'infiniment grand et l'infiniment petit...

Respirez profondément...

Visualisez l'énergie subtile, le Prâna, qui circule en vous et tout autour de vous...

sentez le à chaque respiration se diffuser dans tout votre corps...

Nourrissez-vous de ses ondes positives...

Soyez conscient de vivre un moment précieux...

Prenez le temps d'être exactement là où vous êtes...

Nulle part ailleurs...

Observez la détente qui s'installe petit à petit en vous...

Soyez content, souriez, sans aucune limite...

Cultivez la bienveillance...

Soyez gentil, sans rien attendre en retour...

Respirez, sentez comme votre respiration est fluide...

 Profitez de cet espace heureux que vous venez de créer en vous posant, en souriant...

Vous êtes content.

 

Santosha, est une des clefs du cheminement en Yoga...

Le contentement permet de se défaire de tout ce qui nous tire vers le bas...

Apprécier ce qu'on a, ce qu'on vit, c'est s'élever, s'intéresser, apprendre, échanger, aider...

Le contentement, ce n'est pas cultiver la fatalité, c'est juste avoir conscience de la réalité des choses, en ayant le courage de changer ce qui peut l'être, ou tout au moins d'essayer d'améliorer ce qui est à notre portée... Et n'oubliez pas, souriez !

 

A bientôt,

                      Corinne

 

 

 

 

 

 

 

 



23/10/2019
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