VOYAGES EN EQUILIBRE...

Le yoga est à l'honneur dans le numéro de juillet du magazine TOP Santé !

                                                     Première bonne nouvelle si vous passez vos vacances au bord de la mer,

                                                     une étude universitaire qui nous vient des USA                                      

     démontre que le bleu de la mer apporte sérénité et réduit le stress!

     Suit un article sur la constipation qui fait état du Yoga pour relancer le transit.

     Avec les conseils avisés du Docteur Lionel COUDRON, professeur de Yoga

     Au réveil: respiration abdominale, pour libérer le diaphragme et stimuler les intestins

     Au coucher: la posture Paschimottanâsana, pour exercer des pressions internes sur l'intestin

     On enchaine avec un professeur de Vibhava Yoga, HEBERSON  OLIVEIRA,

     qui nous dévoile quelles sont les postures qui nous apportent force et endurance.

     En tailleur, recentre l'énergie

     L'arbre, favorise la concentration

     Le guerrier, développe la force et l'endurance et,

     Le chien tête en haut, amplifie le souffle...

    Ensuite vient un article de Yoga-thérapie bonne pour le cœur.

    Selon une étude Suédoise, le Yoga pourrait améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de fibrillation auriculaire.

  Et pour finir quelques mots sur la respiration Yogique: respiration Abdominale-Thoracique et Claviculaire; 

Toujours pour se relaxer au bord de la mer !     

                                                                          Bonne lecture!                      Corinne