VOYAGES EN EQUILIBRE...

ACTUALITES YOGA




S'adapter : Cours de Yoga en visio-conférence...

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Bonjour à tous !

 

Au printemps, je n'étais pas prête à changer ma façon d'enseigner, de partager et d'échanger par écran interposés. Je pensais que la situation sanitaire ne durerait pas, que ce n'était qu'un mauvais moment à passer, qu'il n'était donc pas nécessaire pour moi de modifier mon mode de fonctionnement par rapport au Yoga. Le nombre et la diversité des propositions qui sont apparues du jour au lendemain sur les réseaux sociaux m'ont tout d'abord conforté dans ce que je pensais , à savoir qu'il s'agissait là pour certains(es) d'exploiter un filon commercial autour du Yoga en vulgarisant et en bradant l'enseignement de la discipline. Et puis, j'avoue que je me suis prise au jeu. En créant la page facebook "Yoga en équilibre", je me suis rendue compte petit à petit que les contenus proposés par les différents intervenants, professeurs de Yoga, blogueurs autour du "Bien Etre", praticiens en médecine orientale... m'apportaient par leurs propositions de l'énergie positive, qui me nourrissait de belles et bonnes pensées... Et c'est ce dont j'ai pour ma part le plus besoin actuellement.

Nous vivons tous une période difficile tant sur le plan sanitaire qu'humanitaire, une période où tout ce qui nous semblait normal et naturel complique nos vies au quotidien... On pourrait être tenté de croire que le danger est partout... D'autant plus qu'il s'agit d'une situation mondiale sans précédent.

Alors, comme cette période va visiblement s'éterniser... Je pense, qu'il est temps pour moi de m'adapter et de me lancer un nouveau défi, en proposant des cours de Hatha-Yoga en visio-conférence, pour ne pas perdre le lien élève-professeur et continuer à entretenir des relations d'échanges qui font du bien ! 

J'ai donc répondu par l'affirmative au COV (Centre Omnisport de Valbonne) www.cov-valbonne.org 

et nous devrions commencer les cours de Yoga vendredi 06 novembre 2020 à 18h30.

Je m'engage donc à faire de mon mieux en continuant à expérimenter, observer, à m'adapter afin de transmettre en douceur et avec bienveillance l'enseignement du Yoga.

 

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A très bientôt sur vos tapis !

Corinne 

 

 

 


02/11/2020
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Être Professeur de Hatha-Yoga : Enseigner, Partager et Transmettre avec bienveillance

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Ce dimanche 19 mai 2019,

s'est déroulé à Nice 

un stage sur "L'enseignement du Yoga"

 

Journée de perfectionnement réservée aux professeurs diplômés F.F.H.Y (Fédération Française de Hatha-Yoga)

 

 L'esprit de Shri Mahesh éclaire toujours les élèves et les professeurs ...

 

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Ce stage est organisé par le C.E.P.H.Y.T (Centre d'Enseignement et de Pratique du Hatha-Yoga Traditionnel) et L'Association Le Terrain Vague

Animé par nos professeurs historiques : Cécile CHAVANEL, Claude ICART et Agnès ICART

 

 

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Au programme de cette journée :

 

La matinée a été dédiée à la pratique du Hatha -Yoga, une séance toute en finesse dont Cécile a le secret.

Chant des mantras, pratique posturale, mudras et relaxation nous ont enchanté.

 

II.46. Sthirasukham âsana.*

"Âsana: Être fermement établi dans un espace heureux. "

 

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En début d'après-midi Agnès nous a livré une réflexion sur le thème "Consciences" au pluriel

"La matière est nécessité, La conscience est liberté" Henri Bergson, philosophe français (1859-1941) "L'énergie spirituelle" (1919)

Conscience cognitive, conscience morale, les états de conscience, les états altérés de conscience, les états modifiés de conscience, la méditation de pleine conscience ou pleine présence, la rotation de la conscience...

"On ne peut pas avoir conscience de ce qu'on ne connait pas"

 

I.16. Tat-param purusha-khyâter guna- vaïtrishnyam.*

"Le plus haut degré dans le lâcher-prise, c'est se détacher des Gunas grâce à la conscience du soi."

 

IV.4. Nirmâna-chittâny asmitâ-mâtrât.*

"Les différents états de conscience ne sont rien d'autre que création de l'ego."

 

Asâna: Esprit de la posture

Prendre conscience de: Etat de Yoga

Conscience pure: La conscience d'Être

La pure conscience :philosophie du Samkhya

 

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Ensuite Claude nous a proposé d'expérimenter dans une pratique de "Hatha-Yoga et Visualisation"

Les yeux fermés s'intérioriser dans la posture, la construire, la ressentir, la définir, la percevoir, la visualiser, la corriger mentalement et physiquement...

Est-ce que ma posture dans la réalité est fidèle à l'image que je m'en fait mentalement ?

Avoir conscience de sa posture, de sa justesse, de son symbolisme, de sa représentation, de sa force, de son énergie...

 

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Puis, Claude a poursuivi l'expérience avec une séance de Pranayama, intitulée "Souffle intérieur"

Prendre conscience du voyage du souffle dans le corps, de sa régularité...

 

II.50. Bâhya-âbhyantara-stambha-vrittir déshakâla- samkhyâbhih pari-drishto dîrghasûkshmah.*

"Les mouvements de la respiration sont l'expir, l'inspir et la suspension. En portant l'attention sur l'endroit où se place la respiration, sur son amplitude et son rythme, on obtient un souffle allongé et subtil."

 

Respirer naturellement : observer le va et vient du souffle, de l'énergie...

Inspirer profondément (allonger l'inspir sans rétention) -Expirer normalement ... Poser sa conscience sur la respiration.

Inspirer normalement- Expirer profondément (allonger l'expir sans rétention)... Poser sa conscience sur la respiration.

Inspirer profondément (Sans rétention) et Expirer profondément (Sans rétention) Observer le souffle qui s'allonge, s'égalise, s'équilibre...

Enfin, Inspirer profondément - Rétention de souffle poumons pleins- Expirer profondément- Rétention de souffle poumons vides.

Observer la respiration, observer ce qui se passe au niveau du mental et du physique ...Observer l'harmonie qui s'installe dans tout notre Être, le souffle équilibré et conscient mène à l'Unité.

(Attention à ne jamais forcer les rétentions de souffle !)

 

II.51. Bâhya-âbhyantara- vishaya- âkshépi caturhah.*

"Une quatrième modalité de la respiration dépasse le plan de conscience où l'on distingue inspir et expir." (Respiration Yoguique)

 

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Nous étions heureux de recevoir l'enseignement de nos professeurs,

C'est un passage de flambeau,

la lumière de la connaissance qui détruit l'ignorance, à l'image de la danse cosmique de Shiva , le dieu du Yoga

Magnifique Posture qui symbolise l'équilibre et le déséquilibre du monde, proposée par Cécile lors de sa séance de pratique posturale ... 

Toute la force et la fragilité de l'équilibre... La conscience Universelle et Individuelle, le macrocosme et le microcosme...

Le Yoga apporte cet éveil de la conscience.

 

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I.1. Atha Yogânushâsanam.

"Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, dans la continuité d'une transmission sans interruption."*

 

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J'espère sincèrement que Cécile, Agnès et Claude continueront encore longtemps à partager et diffuser leur savoir, leur sagesse et leur bienveillance auprès de nous qui sommes si fiers d'être leurs élèves.

 "Venir s'asseoir respectueusement au pied du maître pour écouter son enseignement..." Upanishad du Yoga.

 

* Extraits des Yoga-Sutras de Patanjali 

 

A très bientôt ! 

Corinne


21/05/2019
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Festival de l'Orient

Le 06 octobre 2018 nous nous sommes rendus au Palais des Expos à Nice où se tenait le "Festival de l'Orient".

Quelques très belles démonstrations de danse, de musique, ou de yoga dans la pure tradition orientale...

 

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Une belle invitation au voyage !

 

Namaste

 

A bientôt ...

Corinne















 



























 


12/10/2018
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Journée des associations -Biot - 2018

Notre association "Voyage en équilibre" était présente lors de cette journée de rencontres et représentait aussi les associations amies "Yogathon azur" de Christelle et "Le jardin d'essais" de Gladys.

Une belle journée, des personnes très sympathiques et une belle organisation de la mairie de Biot, que nous tenons à remercier pour son invitation.

 

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Nous avons ouvert le bal des différents ateliers en proposant aux visiteurs une séance d'initiation au Hatha-Yoga ...

 

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A l'année prochaine !


                                     Corinne


09/10/2018
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Yoga plage, évènements, cours de yoga, sorties...

 

Yoga à la plage été 2018

 

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03/07/2018
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