Stage yoga du 19 mai 2019
Être Professeur de Hatha-Yoga : Enseigner, Partager et Transmettre avec bienveillance
Ce dimanche 19 mai 2019,
s'est déroulé à Nice
un stage sur "L'enseignement du Yoga"
Journée de perfectionnement réservée aux professeurs diplômés F.F.H.Y (Fédération Française de Hatha-Yoga)
L'esprit de Shri Mahesh éclaire toujours les élèves et les professeurs ...
Ce stage est organisé par le C.E.P.H.Y.T (Centre d'Enseignement et de Pratique du Hatha-Yoga Traditionnel) et L'Association Le Terrain Vague
Animé par nos professeurs historiques : Cécile CHAVANEL, Claude ICART et Agnès ICART
Au programme de cette journée :
La matinée a été dédiée à la pratique du Hatha -Yoga, une séance toute en finesse dont Cécile a le secret.
Chant des mantras, pratique posturale, mudras et relaxation nous ont enchanté.
II.46. Sthirasukham âsana.*
"Âsana: Être fermement établi dans un espace heureux. "
En début d'après-midi Agnès nous a livré une réflexion sur le thème "Consciences" au pluriel
"La matière est nécessité, La conscience est liberté" Henri Bergson, philosophe français (1859-1941) "L'énergie spirituelle" (1919)
Conscience cognitive, conscience morale, les états de conscience, les états altérés de conscience, les états modifiés de conscience, la méditation de pleine conscience ou pleine présence, la rotation de la conscience...
"On ne peut pas avoir conscience de ce qu'on ne connait pas"
I.16. Tat-param purusha-khyâter guna- vaïtrishnyam.*
"Le plus haut degré dans le lâcher-prise, c'est se détacher des Gunas grâce à la conscience du soi."
IV.4. Nirmâna-chittâny asmitâ-mâtrât.*
"Les différents états de conscience ne sont rien d'autre que création de l'ego."
Asâna: Esprit de la posture
Prendre conscience de: Etat de Yoga
Conscience pure: La conscience d'Être
La pure conscience :philosophie du Samkhya
Ensuite Claude nous a proposé d'expérimenter dans une pratique de "Hatha-Yoga et Visualisation"
Les yeux fermés s'intérioriser dans la posture, la construire, la ressentir, la définir, la percevoir, la visualiser, la corriger mentalement et physiquement...
Est-ce que ma posture dans la réalité est fidèle à l'image que je m'en fait mentalement ?
Avoir conscience de sa posture, de sa justesse, de son symbolisme, de sa représentation, de sa force, de son énergie...
Puis, Claude a poursuivi l'expérience avec une séance de Pranayama, intitulée "Souffle intérieur"
Prendre conscience du voyage du souffle dans le corps, de sa régularité...
II.50. Bâhya-âbhyantara-stambha-vrittir déshakâla- samkhyâbhih pari-drishto dîrghasûkshmah.*
"Les mouvements de la respiration sont l'expir, l'inspir et la suspension. En portant l'attention sur l'endroit où se place la respiration, sur son amplitude et son rythme, on obtient un souffle allongé et subtil."
Respirer naturellement : observer le va et vient du souffle, de l'énergie...
Inspirer profondément (allonger l'inspir sans rétention) -Expirer normalement ... Poser sa conscience sur la respiration.
Inspirer normalement- Expirer profondément (allonger l'expir sans rétention)... Poser sa conscience sur la respiration.
Inspirer profondément (Sans rétention) et Expirer profondément (Sans rétention) Observer le souffle qui s'allonge, s'égalise, s'équilibre...
Enfin, Inspirer profondément - Rétention de souffle poumons pleins- Expirer profondément- Rétention de souffle poumons vides.
Observer la respiration, observer ce qui se passe au niveau du mental et du physique ...Observer l'harmonie qui s'installe dans tout notre Être, le souffle équilibré et conscient mène à l'Unité.
(Attention à ne jamais forcer les rétentions de souffle !)
II.51. Bâhya-âbhyantara- vishaya- âkshépi caturhah.*
"Une quatrième modalité de la respiration dépasse le plan de conscience où l'on distingue inspir et expir." (Respiration Yoguique)
Nous étions heureux de recevoir l'enseignement de nos professeurs,
C'est un passage de flambeau,
la lumière de la connaissance qui détruit l'ignorance, à l'image de la danse cosmique de Shiva , le dieu du Yoga
Magnifique Posture qui symbolise l'équilibre et le déséquilibre du monde, proposée par Cécile lors de sa séance de pratique posturale ...
Toute la force et la fragilité de l'équilibre... La conscience Universelle et Individuelle, le macrocosme et le microcosme...
Le Yoga apporte cet éveil de la conscience.
I.1. Atha Yogânushâsanam.
"Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, dans la continuité d'une transmission sans interruption."*
Photos souvenir de cette belle journée en Yoga !
J'espère sincèrement que Cécile, Agnès et Claude continueront encore longtemps à partager et diffuser leur savoir, leur sagesse et leur bienveillance auprès de nous qui sommes si fiers d'être leurs élèves.
"Venir s'asseoir respectueusement au pied du maître pour écouter son enseignement..." Upanishad du Yoga.
* Extraits des Yoga-Sutras de Patanjali
A très bientôt !
Corinne
