VOYAGES EN EQUILIBRE...

Méditation juin 2020


Méditation de juin 2020

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Bonjour ! 

Pardon pour le retard dans nos rendez-vous Yoga ...

J'ai pris la liberté de ralentir.  Après ce Covid 19 qui nous a confiné de force à la maison, beaucoup se sont empressés de déborder d'activité comme pour compenser, voir rattraper, le temps qui leur semblait perdu. J'ai eu envie de faire l'inverse et de prolonger encore un peu la parenthèse... 

Les habitudes ont la vie dure et reviennent très vite se réinstaller dans nos vies tôt ou tard... Mais, j'ose espérer qu'il nous restera quelque chose de positif, une prise de conscience nouvelle, une écoute attentive à ce que nous vivons et à ce qui se passe tout autour de nous.

J'ai choisi en ce printemps 2020 de marcher en pleine conscience dans la nature, de randonner à mon rythme avec des bâtons et puis de colorier des Mandalas, en me laissant simplement guider par les formes et les couleurs, sans réfléchir davantage, juste assembler, marier, créer, mélanger les couleurs ... 

Ressentir l'harmonie, l'équilibre et le calme... Etre présente, ici et maintenant.

Au mois de Juin, je me suis fait du bien, tout simplement.

 

Les Mandalas sont des supports de méditation dont les formes géométriques symbolisent et expriment avec force la  réalité de l'Univers manifesté. 

Mais ce n'est pas le sujet de notre expérience du moment. Nous nous prenons juste plaisir à colorier avec attention, en profitant pleinement de l'instant présent.

 

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Dessinez, coloriez ces diagrammes sacrés en pleine conscience.

Si vous voulez expérimenter plus profondément, il y a deux manière d'appréhender le Mandala:

-Soit vous partez du centre et vous progressez vers les bords extérieurs du dessin

en ressentant la force centrifuge qui vous relie à l'Univers ( du microcosme vers le macrocosme)

Respirez... Inspirez profondément et ressentez ce sentiment d'expansion, d'ouverture sur le monde....

-Soit vous partez des bords extérieurs en vous rapprochant du centre, vous

ressentez alors la force centripète qui mène à l'Unité (du macrocosme vers le microcosme)

Respirez... Expirez profondément en ressentant le phénomène de résorption, de repli vers votre refuge personnel ...

 

Quel que soit le chemin de vie emprunté, il nous fait prendre conscience de notre intériorité et de l'interdépendance qui nous lie les uns les autres, du plus petit au plus grand.

Nous avons tous un rôle à jouer dans l'Univers, nous faisons partie d'un TOUT.

 

Votre Mandala terminé, le dernier trait de crayon tracé : L'image réalisée est complète, unifiée, centrée, elle correspond à votre ressenti dans l'instant. 

 

Séquence admiration !

 

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Namasté

 

A bientôt ! 

           Corinne

 


23/07/2020
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